Yogavormen
Lees hieronder meer over alle soorten yoga die we aanbieden.
Soorten yoga
Yin Yoga
Yin yoga is een fysieke en mentale uitdaging. Je komt in een houding tot een geschikte diepte waarin je genoeg sensatie ervaart en tegelijkertijd kunt ontspannen met als voordeel dat het energetische lichaam wordt gestimuleerd.
Je blijft in een houding voor langere tijd om het dieper gelegen bindweefsel sterker en langer te maken wat leidt tot een flexibeler fysiek lichaam. Vervolgens probeer je de stilte op te zoeken in je fysieke, mentale en emotionele lichaam en dit is waar jouw zelf onderzoek begint.
Het doel van de les verschilt per persoon; je kunt zowel rust in je lijf en hoofd vinden, flexibeler worden en deze yogavorm kan je helpen medische klachten te verlichten.
Pilates
In Pilates gaat het om de diepe houdingspieren van het lichaam. We leren je om met de juiste ademhaling en focus aan je kracht en innerlijke balans te werken. We concentreren op bepaalde spiergroepen (buik, rug en benen).
Door de intensiteit van de les met de focus op versterking en rekken van specifieke spieren creëren we een krachtig, maar ook soepel en dus ontspannen lichaam.
Yin/Yang Yoga
Yin en Yang yoga zijn heel verschillend. Waar je in de yang yoga actief en dynamisch beweegt ben je in yin yoga juist stil en statisch. Yang wamt het lichaam op en geeft energie, yin is meditatief en ontspannend. Beide vormen stimuleren het weefsel in je lichaam, yang stimuleert het spierweefsel en yin het bindweefsel.
Deze les is zeer geschikt als je op zoek bent naar een combinatie van inspanning en ontspanning en tevens rust wilt in je hoofd.
Yoga & Meditatie
Yoga en meditatie is integrale yoga en wordt ook wel volledige yoga genoemd en onderscheidt zich van andere yogavormen doordat het geen vaste richtlijnen volgenseen bepaalde leer kent. Het is binnen deze yoga de bedoeling dat je zelf in observatie en concentratie de aandacht naar binnen richt en gaat ervaren wat er werkelijk speelt. Zo kun je direct werken aan een beter evenwicht en yoga integreren in het dagelijks leven. Integrale yoga staat in het leven. Het doel is niet het leven te ontvluchten door meditatie of trance maar het leven aan te gaan en te zien hoe we het leven zoals het is kunnen veranderen van binnenuit.
Gratis proefles
Kom langs voor een proefles om te ervaren hoe fijn yoga kan zijn. Het maakt niet uit of je een ervaren yogi bent of voor het eerst op de mat stapt!
